马上就到夏至了，夏至，是二十四节气中的第7个节气，夏至的到来，标志着炎热的夏季已经来临，大部分地区已经进入了高温天， 今年因为闰二月的原因，夏至和端午不期而遇了，夏至在端午节的前一天，这种情况并不常见。

往年的端午会比夏至早一些，按照民间的习俗，端午节是祭祀和驱邪避灾的日子，因为每年到了端午节，也就是农历五月初五，是“5毒”开始活跃的月份，天气也是闷热潮湿且阴晴不定， 人在这个月也容易生病，所以端午也被称为是“毒日”，因此民间会有一些关于端午的习俗，但今年的端午比较晚，和夏至连在一起，所以民间有“夏至连端午，2事3食要提前”的说法。

这些说法是老一辈经验的总结， 下面和大家具体分享是哪“2事”和“3食”，莫忘传统，整年都安康，有兴趣的朋友可以看看！

(资料图)

————【2事】————

一、【提前插艾叶和菖蒲】

每年到了端午节，门上都要插上艾叶和菖蒲，这个传统已经延续了很多年，那为什么端午节要插艾叶和菖蒲呢？端午节又称“五月五”，而五月是整个酷暑的起点，“五毒”开始活跃。五月初五为毒月毒日，古人认为这一天是趋利避害的重要时间节点，需要用艾叶来防止蚊蝇的滋扰。

艾草又名家艾、艾蒿，是一种特殊植物，它的茎、叶都含有挥发性芳香油它所产生的奇特芳香，有着特殊的防虫功能。

端午节插艾叶除了有驱虫驱邪的功效，还有纳福的寓意，将艾叶挂在门上，预示一家人一年中身体健康，好运随身，招福进福。

菖蒲的叶细细长长，顶端是尖尖的，看起来很像一把宝剑，所以在民间它还象征驱除不祥的宝剑，除去不吉利，迎来吉祥安康。

但是今年的夏至在前，气温已经升高，所以菖蒲和艾叶也要提前挂在门上，艾叶一般在每年的6月中上旬香味是最浓郁的，效果也是最好的， 所以一定要提前采摘或者购买，以免效果大打折扣；

二、【提前打扫卫生】

端午节又叫“全民卫生间”，因为每年到了端午节前后，随着气温的大幅度升高，细菌进入了快速繁殖期，还有一些害虫也进入了活跃期，但是今年端午比较晚， 夏至在前，所以家庭大扫除也应该提前，尤其是有老人和小孩的家庭，彻底的大扫除让害虫和细菌没有藏身之处是很有必要的， 打扫完卫生之后，可以在墙角或者院子周围撒些雄黄粉，但一定要注意安全。

————【3食】————

一、【粽子】

端午节的传统美食中有一种是必备的，这种传统美食就是粽子，民间关于端午吃粽子的习俗有很多说法，最常见的就是端午节吃粽子是为了纪念投入汨罗江的屈原，现在粽子的品种和口味是五花八门的，不管你是甜粽党还是咸粽党都能找到自己喜欢的口味。但端午吃粽子是有讲究的， 粽子由糯米制作而成，糯米不易消化，尤其小朋友、老人家的消化功能较差，所以吃粽时必需有克制，并且尽量趁热吃，以免冷却后更难消化。

二、【绿豆糕】

端午节是全年阳气最盛的时候，人的情绪容易烦躁，也容易上火，所以端午节有吃绿豆糕的习俗，绿豆糕是由绿豆制作而成的，绿豆性味甘凉，有清热解毒的功效，绿豆除了炖绿豆汤，还能做绿豆糕，绿豆糕的口感松软，老人小孩都能吃，还能缓解因为阳气过剩带来的负面影响，能够有效的化解及忧郁情绪。 再加之“糕”和“高”同音，有积极向上飞黄腾达的寓意，与端午节的粽子连一起又有“高中”的美好寓意，往年的端午节是在高考前后，今年的端午节较晚，所以可以提前食用。

三、【五黄】

端午除了绿豆糕和粽子，“五黄”也是必不可少的，地方不一样，五黄也有所不同，在我们当地“五黄”指的是黄鳝、黄瓜、黄鱼、鲜鸭蛋黄以及雄黄酒，这些食材都是名字中带“黄”字，像黄鳝和黄瓜还是应季的食材，应季的食材营养价值最高，黄鳝和黄鱼能补充蛋白质，提高身体抵抗力，黄瓜则有很好的补水效果，咸鸭蛋黄吃的是它的咸鲜味，吃咸鸭蛋还有2个原因，一个是开胃，第二个就是鸭蛋是凉性的，适合端午节食用， 雄黄酒虽然有一定的毒性，但是适量食用对人体是有好处的，俗话说“喝了雄黄酒，百病都远走”，但是一定要适量且选择质量有保障的雄黄酒。

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