焦点热门:补锌的水果都有啥_补锌的水果有哪些
2023-03-26 09:58:23
(资料图片)
1、疾病分析：锌是人体必需的微量元素之一，能促进人体生长发育，增强人体免疫力。
2、水果中，苹果含锌量最高，其次是梨、鲜枣、杏、香蕉、柿子、柠檬、橙子、桃子、草莓、杏。
3、每天保证吃两种水果，就可以满足补锌的需求。
4、含锌量高的食物有牡蛎、牛奶、鱼、瘦肉、豆类、萝卜、花生、小米、大白菜等。
5、如果平时养成良好的饮食习惯，保证营养全面，不偏食，其实锌就够了。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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